Леночка благодарю за практику, за год уже многое получается, и это такая радость не объяснимая, хотя шла на твои занятия убрать живот, жирок на шее и боли в спине, а на самом деле поправили много чего и есть ещё над чем работать. Всем желаю здоровья и счастья!

У меня выпрямляется спина, все чаще стала следить за осанкой, а это сразу влечёт за собой то, что уходит второй подбородок и подтягивается живот, автоматически! И вообще, чувствую наполненность, как-будто моё тело наполняется силой, необычное, но шикарное ощущение!

Занималась я регулярно и упорно. Шаг за шагом, мое тело становилась мягче, гибче и легче, а моральное состояние возвращалось в норму. Сейчас, спустя шесть месяцев, я радостью осознаю, что силы мои восстановлены, а тело обрело ранее неведомую легкость. Особое изменение произошло в ощущениях в конце рабочего дня: даже после целого дня за компьютером я больше не чувствую скованности в шее, руке и спине, как это было ДО, до занятий йогой с Еленой Литвиновой.

Программа последовательной работы с каждой группой мышц, с их растяжкой и укреплением. Все усложнения проходят постепенно. Я почти сразу ощутила эффект. Мы попали во всё мышцы спины и шеи, которые меня беспокоили постоянно. Сейчас чувствую себя гораздо лучше, никакого сравнения с ощущениями год назад. Практики повлияли не только на самочувствие, но и сон. Мышцы уже требуют конкретную, определённую нагрузку и вытяжку. Поэтому занятия стараюсь не пропускать.